秋が来る

JUGEMテーマ:HSP

季節が秋に入ろうとしてる。

HSPにとっては注意していかなきゃいけない季節の変わり目。

 

気温、気圧、天候、服装、気分、体調‥

階段をガクッと踏み外すみたいな油断が大敵😝

 

これからだんだん寒くなっていくことが寂しく、少し怖くもある。

 

寝る時間とか、スマホ使用時間とか、食べ物とか、体温調節とかできることやろう。

 

私に欠かせないものは感情日記。これはいつもやってることだけど、気分を書き記しとけば気持ちの移り変わりが時系列のようにみられるから、怖くない。何が原因だったとか想定がつくから

 

いままでは訳もわからず冬に向かって落ち込んで体調も壊して散々だったけど

 

 

今年はどうだ。いざ勝負。(誰とだ?)